Vous VIVEZ des DIFFICULTÉS PROFESSIONNELLES ?

Notre activité professionnelle est soumise à des facteurs de stress d'ordre psychologique, social et liés à l'organisation de notre travail. Ces FACTEURS DE STRESS peuvent entraîner des DÉSORDRES de nature physiologiques, comportementales et psychologiques.

LES FACTEURS DE STRESS:

* Les CONFLITS entre collègues, avec la hiérarchie, avec la clientèle...

* L’INTENSITÉ, la COMPLEXITÉ et le TEMPS DE TRAVAIL   *Le MANQUE D'AUTONOMIE

    * Les sentiments de NON RECONNAISSANCE, d'INJUSTICE

    * Les CONFLITS ÉTHIQUES, sentiment de ne PAS POUVOIR BIEN FAIRE SON TRAVAIL

LES DÉSORDRES DUS AU STRESS:

* Absentéisme, accidents du travail, arrêts pour maladie

* Troubles Musculo Squelettiques

* Burn out

* Dépression

* Suicide

* Maladies cardio vasculaires

* ...

La PSYCHOTHÉRAPIE, la SOPHROLOGIE, le SOUTIEN PSYCHOLOGIQUE peuvent vous aider à faire face à ses difficultés et à mettre en place des stratégies pour vous protéger ...


 DIFFICULTÉS ÉMOTIONNELLES ?

Être vivant c'est éprouver des émotions mais vivre des difficultés émotionnelles c'est être englouti par elles...

 

Les affects négatifs peuvent vous bloquer dans votre vie personnelle et professionnelle. Voici 3  exemples de déclencheurs d'émotions négatives: 

* Le STRESS : généré par la pression au travail, la pression sociale et/ou familiale. Les changements de rythme de travail, les transitions personnelles et professionnelles, les relations avec les collègues, patientèle et le public peuvent également être source de stress.

* Le MANQUE DE CONFIANCE EN SOI : se sentir mal aimé(e), humilié(e), dévalorisé(e), rejeté(e), incompétent(e). Se vivre comme coupable, imposteur...

* Le MANQUE D'ESTIME DE SOI : difficultés à prendre la parole en public, blocage pour demander une promotion, une augmentation. Peur de perdre ses moyens en public, peur de s'affirmer, peur de se positionner...

La PSYCHOTHÉRAPIE, la SOPHROLOGIE, le SOUTIEN PSYCHOLOGIQUE peuvent vous aider à ne plus vous laisser submerger par les émotions.


   Vous avez des DIFFICULTÉS AFFECTIVES ? :

Certains événements de vie peuvent déclencher des attitudes de repli, de perte de confiance en soi et en les autres :

* Séparation, divorce, déception amoureuse...

* Naissance, stérilité...

* Perte d'un conjoint, d'un enfant, d'un être proche, d'un animal ...

* Souffrance au travail, pression professionnelle, pression dans les études...

Les affects négatifs qui découlent de ces événements peuvent nous coupent des autres et parfois de nous-mêmes. L'ACCOMPAGNEMENT PSYCHOTHÉRAPIQUE est alors  un moyen de remettre du sens, de restaurer la confiance et de prendre du      recul sur les événements...


 

Lorsque le moral est atteint, lorsque le stress prend le dessus, lorsque le mal-être dure et que l'on ne veut pas l'entendre : le CORPS N'A PLUS QU'A S'EXPRIMER !

Les MAUX prennent la place des MOTS, pour inverser cette énergie néfaste pour votre santé il s'agit de remettre la parole au cœur de votre existence...

La PSYCHOTHÉRAPIE, la SOPHROLOGIE, le SOUTIEN PSYCHOLOGIQUE aide à laisser les mots s'exprimer et permettent au corps de fonctionner en bonne santé ....


ÊTES VOUS CONCERNE(E) PAR LE BURN OUT ?...

 

... SI OUI n'hésitez pas à aller sur mon blog pour découvrir :

 

* CE QU'EST LE BURN OUT

 

* QUELLES SONT SES CAUSES

* QUELS SONT SES SYMPTÔMES

 * QUELLES SONT SES CONSÉQUENCES

 

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   DÉPRESSION OU DÉPRIME?

  •  Savoir si vous êtes en déprime ou en dépression 
  • Sortir de votre souffrance
  • Sortir de votre isolement
  • Mettre en place des stratégies et sortir du mal-être

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SOPHROLOGIE ET SOMMEIL

 

  • COMPRENDRE COMMENT FONCTIONNE VOTRE SOMMEIL
  • DÉCOUVRIR LA SOPHROLOGIE COMME MÉTHODE POUR SE RELAXER ET S'ENDORMIR

 

 

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Des séances individuelles de SUPERVISION vous permettront de

  • Prendre du recul par rapport à votre travail (charge émotionnelle forte, tensions avec le public rencontré, tension avec des collègues et/ou le supérieur hiérarchique...)
  • Réfléchir au sens que vous donnez à  votre travail
  • Parler de votre souffrance sans peur d'être jugé(e), sans vous sentir en danger pour votre poste

Coût de la séance : 53 euros

Financement : ces séances peuvent être financées                      par votre employeur, une FACTURE vous sera délivrée à chaque entretien.

 

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Le STRESS

  • Vous vous sentez STRESSE(E) ?
  •  Vous ne savez plus comment faire face à votre STRESS quotidien au TRAVAIL ?
  •  Vous voudriez acquérir des STRATÉGIES pour faire face au STRESS ?

 

Parce-que le STRESS n'est pas une fatalité vous pouvez, en séances individuelles, APPRENDRE A :

- Reconnaître les signaux physiques et émotionnels du stress

- Vous en  préserver

- Le maîtriser

- Utiliser des méthodes pour faire face


DÉVELOPPER VOS COMPÉTENCES en COMMUNICATION, PRISE DE PAROLE EN PUBLIC  :

 

 

Des séances individuelles vous permettront de travailler :

  • Sur votre stress au moment de prendre la parole
  • Sur votre attitude face aux interlocuteurs : posture, regard, intonations...
  • Sur vos compétences d'écoute et d'interaction avec votre auditoire
  • Sur l’identification de vos points forts et de vos savoir-faire à développer

   DÉPRESSION OU DÉPRIME?

 

vous voudriez :

  •  Savoir si vous êtes en déprime ou en dépression 
  • Sortir de votre souffrance
  • Sortir de votre isolement
  • Mettre en place des stratégies et sortir du mal-être

 

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                       OSER ...

 

Maximiser votre impact pour un entretien, pour la  Prise de parole en public,pour décrocher une augmentation, une promotion, pour développer votre  Sentiment d'Efficacité Personnelle...

 

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PROBLÈMES DE SOMMEIL ?

 

  • COMPRENDRE COMMENT FONCTIONNE VOTRE SOMMEIL
  • DÉCOUVRIR LA SOPHROLOGIE COMME MÉTHODE POUR SE RELAXER ET S'ENDORMIR

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RÉUSSIR VOS EXAMENS:

 

  • Mise à jour de vos ressources et contraintes...
  • Sophrologie
  • Stratégies pour faire face au stress
  • Stratégies pour développer le Sentiment d'Efficacité Personnelle

 

 

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Être ACTEUR de son EXISTENCE :

 

Choisir plutôt que subir

S'adapter plutôt que résister

S'accepter plutôt que se changer...


    SORTIR DE L'IMPASSE

en apprenant à faire face :

aux changements de carrière, aux transitions professionnelles et personnelles....à la reprise d'études ...à la souffrance au travail..

 

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DÉNOUER CE QUI ENTRAVE :

> Manque d'estime de soi,

> Manque de confiance en soi,

> Sentiment d'Efficacité Personnelle faible,

> Stress et émotions excessifs...

 

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  La SOPHROLOGIE peut vous aider à :

 

*Gérer vos émotions, votre stress...

*Renforcer vos capacités d'adaptation aux contraintes professionnelles et personnelles ... *Optimiser votre concentration et mémorisation...

 

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