Volet INDIVIDUEL pourquoi consulter?

SEANCES INDIVIDUELLES AU CABINET en présentiel ou visio

Vous avez des DIFFICULTÉS AFFECTIVES ? :

Certains événements de vie peuvent déclencher des attitudes de repli, de perte de confiance en soi et en les autres :

* Séparation, divorce, déception amoureuse...

* Naissance, stérilité...

* Perte d'un conjoint, d'un enfant, d'un être proche, d'un animal ...

* Souffrance au travail, pression professionnelle, pression dans les études...

Les affects négatifs qui découlent de ces événements peuvent nous coupent des autres et parfois de nous-mêmes. L'ACCOMPAGNEMENT PSYCHOTHÉRAPIQUE est alors un moyen de remettre du sens, de restaurer la confiance et de prendre du recul sur les événements...

Vous VIVEZ des DIFFICULTÉS PROFESSIONNELLES ?

Notre activité professionnelle est soumise à des facteurs de stress d'ordre psychologique, social et liés à l'organisation de notre travail. Ces FACTEURS DE STRESS peuvent entraîner des DÉSORDRES de nature physiologiques, comportementales et psychologiques.

LES FACTEURS DE STRESS:

* Les CONFLITS entre collègues, avec la hiérarchie, avec la clientèle...

* L’INTENSITÉ, la COMPLEXITÉ et le TEMPS DE TRAVAIL *Le MANQUE D'AUTONOMIE

* Les sentiments de NON RECONNAISSANCE, d'INJUSTICE

* Les CONFLITS ÉTHIQUES, sentiment de ne PAS POUVOIR BIEN FAIRE SON TRAVAIL

LES DÉSORDRES DUS AU STRESS:

* Absentéisme, accidents du travail, arrêts pour maladie

* Troubles Musculo Squelettiques

* Burn out

* Dépression

* Suicide

* Maladies cardio vasculaires

* ...

La PSYCHOTHÉRAPIE, la SOPHROLOGIE, le SOUTIEN PSYCHOLOGIQUE peuvent vous aider à faire face à ses difficultés et à mettre en place des stratégies pour vous protéger ...

DIFFICULTÉS ÉMOTIONNELLES ?

Être vivant c'est éprouver des émotions mais vivre des difficultés émotionnelles c'est être englouti par elles...

Les affects négatifs peuvent vous bloquer dans votre vie personnelle et professionnelle. Voici 3 exemples de déclencheurs d'émotions négatives:

* Le STRESS : généré par la pression au travail, la pression sociale et/ou familiale. Les changements de rythme de travail, les transitions personnelles et professionnelles, les relations avec les collègues, patientèle et le public peuvent également être source de stress.

* Le MANQUE DE CONFIANCE EN SOI : se sentir mal aimé(e), humilié(e), dévalorisé(e), rejeté(e), incompétent(e). Se vivre comme coupable, imposteur...

* Le MANQUE D'ESTIME DE SOI : difficultés à prendre la parole en public, blocage pour demander une promotion, une augmentation. Peur de perdre ses moyens en public, peur de s'affirmer, peur de se positionner...

La PSYCHOTHÉRAPIE, la SOPHROLOGIE, le SOUTIEN PSYCHOLOGIQUE peuvent vous aider à ne plus vous laisser submerger par les émotions.

Lorsque le moral est atteint, lorsque le stress prend le dessus, lorsque le mal-être dure et que l'on ne veut pas l'entendre : le CORPS N'A PLUS QU'A S'EXPRIMER !

Les MAUX prennent la place des MOTS, pour inverser cette énergie néfaste pour votre santé il s'agit de remettre la parole au cœur de votre existence...

DÉPRESSION OU DÉPRIME?

Savoir si vous êtes en déprime ou en dépression
Sortir de votre souffrance
Sortir de votre isolement
Mettre en place des stratégies et sortir du mal-être

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SOPHROLOGIE ET SOMMEIL

COMPRENDRE COMMENT FONCTIONNE VOTRE SOMMEIL

DÉCOUVRIR LA SOPHROLOGIE COMME MÉTHODE POUR SE RELAXER ET S'ENDORMIR

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Des séances individuelles de SUPERVISION vous permettront de

Prendre du recul par rapport à votre travail (charge émotionnelle forte, tensions avec le public rencontré, tension avec des collègues et/ou le supérieur hiérarchique...)
Réfléchir au sens que vous donnez à votre travail
Parler de votre souffrance sans peur d'être jugé(e), sans vous sentir en danger pour votre poste

Coût de la séance : 53 euros

Financement : ces séances peuvent être financées par votre employeur, une FACTURE vous sera délivrée à chaque entretien.

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DÉVELOPPER VOS COMPÉTENCES en COMMUNICATION, PRISE DE PAROLE EN PUBLIC :

Des séances individuelles vous permettront de travailler :

Sur votre stress au moment de prendre la parole

Sur votre attitude face aux interlocuteurs : posture, regard, intonations...
Sur vos compétences d'écoute et d'interaction avec votre auditoire

Sur l’identification de vos points forts et de vos savoir-faire à développer

Sur les stratégies de gestion des situations conflictuelles
Sur les techniques d'affirmation de soi, de positionnement de ses idées

OSER ...

Maximiser votre impact pour un entretien, pour la Prise de parole en public,pour décrocher une augmentation, une promotion, pour développer votre Sentiment d'Efficacité Personnelle...

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PROBLÈMES DE SOMMEIL ?

COMPRENDRE COMMENT FONCTIONNE VOTRE SOMMEIL

DÉCOUVRIR LA SOPHROLOGIE COMME MÉTHODE POUR SE RELAXER ET S'ENDORMIR

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Être ACTEUR de son EXISTENCE :

Choisir plutôt que subir

S'adapter plutôt que résister

S'accepter plutôt que se changer...

SORTIR DE L'IMPASSE

en apprenant à faire face :

aux changements de carrière, aux transitions professionnelles et personnelles....à la reprise d'études ...à la souffrance au travail..

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